После приема пищи нужно

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

Врачи всего мира настоятельно пропагандируют правильное питание. Ведь от него во многом зависит наше самочувствие. Отец медицины считал, что болезнь человека — это результат нарушения питания, привычек и характера жизни. Однако на наше здоровье влияет не только сама пища, но и то, что мы делаем после ее принятия. Сегодня мы расскажем тебе, что стоит и чего не стоит делать после еды, чтобы всегда оставаться здоровой и красивой.

Оказывается, врачи не советуют пить чай после еды. А все потому, что он содержит кислоты, которые связывают железо и не дают ему поглощаться. То есть, когда ты запиваешь еду чаем, не получаешь нужного количества железа из пищи.

Поэтому идеальное время для чаепития — через час после еды. Если обед ты обычно закусываешь фруктами, то зря. Оказывается, когда фрукты соприкасаются с другой пищей, начинают бродить и закисать. А это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше всего употреблять их за час до еды или минимум через два после. Ты наверняка слышала, что после еды полезно прогуляться. Однако это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка, но тем не менее поможет тебе скинуть несколько калорий.

Однако врачи рекомендуют совершать прогулки не раньше чем через 15—20 минут после принятия пищи. Когда ты лежишь, небольшое количество пищеварительных соков затекает из желудка обратно в пищевод, в итоге ты получаешь изжогу. Поэтому ложись спать не менее чем через два часа после еды. А вот курение после еды вызывает синдром раздраженного кишечника, а также не лучшим способом влияет на мышцы толстой кишки.

Как, впрочем, и на весь организм в целом. А ты знала, что горячая ванна усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшается. Так что принимай ванну только через полчаса-час после еды. Чтобы все съеденное у тебя хорошо переварилось, следует в первый час после еды выпить пару глотков теплой воды.

Желудок скажет спасибо! Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ГЭРБ , часто называемую также рефлюкс эзофагит заболевание, при котором воспаление стенок нижнего отдела пищевода возникает как результат регулярного обратного движения желудочного содержимого в пищевод. Ведь они будут давить на твой желудок!

Выбирай свободную одежду. Лучший помощник пищеварению — приятные эмоции и чувство удовлетворенности. Избегай любой формы физической и психической деятельности. Лучше потрать это время на приятное общение с близкими и родными.

И никаких споров и ссор! Надеемся, что ты возьмешь на вооружение эти простые рекомендации и будешь здоровой и стройной! На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.

Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности. Чего нельзя делать сразу после еды Чай Оказывается, врачи не советуют пить чай после еды. Фрукты Если обед ты обычно закусываешь фруктами, то зря. Прогулки Ты наверняка слышала, что после еды полезно прогуляться. Курение А вот курение после еды вызывает синдром раздраженного кишечника, а также не лучшим способом влияет на мышцы толстой кишки. Ванна А ты знала, что горячая ванна усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела.

Что можно делать сразу после еды Теплая вода Чтобы все съеденное у тебя хорошо переварилось, следует в первый час после еды выпить пару глотков теплой воды. Свободная одежда и ремень Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ГЭРБ , часто называемую также рефлюкс эзофагит заболевание, при котором воспаление стенок нижнего отдела пищевода возникает как результат регулярного обратного движения желудочного содержимого в пищевод.

Беседа с близкими Лучший помощник пищеварению — приятные эмоции и чувство удовлетворенности. Проверь себя. Тест: какой бьюти-подарок будет ждать тебя под елкой? В трениках, лодочках и тренче: новый выход Ким Кардашьян. Придется подождать! Из детства: самую сладкую косметику Chupa-Chups можно купить в России.

Наша лента в Яндекс Дзен. Для натурального макияжа: любимые средства Меган Маркл. Тина Кунаки плохого не посоветует: два средства, которые укротят кудрявые волосы.

Что нельзя делать после еды

Многие люди любят употреблять сладкие и сочные фрукты в качестве десерта. Они считают, что таким образом можно насытить организм дополнительными микроэлементами и другими полезными веществами, и при этом избежать лишнего веса. Такой подход в корне ошибочен. Регулярное употребление свежих фруктов после еды приводит к нарушениям пищеварения, запору или диарее, вздутию живота, развитию хронических заболеваний. Причина заключается в том, что пища обычно находится в желудке не менее 2 часов.

Что будет с организмом, если лежать после еды

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно. Узнай, что может негативно сказаться на твоем здоровье, и прекрати это делать. Позаботься о своем здоровье! Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории.

6 вещей, которые не стоит делать после еды, если хотите быть здоровым

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Можно ли заваривать сухой натуральный корень женьшеня кипятком, как чай??? Если можно, то сколько в граммах? Болит в шее где пульс, отдает в зубы и ухо, что это, никаких уплотнений нет? Возможно продуло, спал с открытым окном 1 ставка.

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ⚡ Хочешь Спать После Еды? Это Серьезная Проблема! Почему Хочется Спать После Еды - Дмитрий Компаниец

«Внимание! Речи быть не может: никогда не делайте так после еды, друзья. Уберегаю от жуткого…»

А ведь в умозаключении Матери-Лягушки есть доля правды. Пища — это единственный источник энергии. Но, как ни парадоксально, после ее употребления часто наблюдается не прибавка сил, а совершенно обратное явление: вялость и снижение работоспособности. Разберемся, почему после еды хочется спать и как бороться с этим явлением. Сонливость после еды можно испытывать при переутомлении, из-за физических нагрузок или по причине регулярного недосыпания.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту.

Многие помнят детское выражение, что после сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать. Но то, что справедливо для детей, взрослым может грозить серьезными неприятностями. Когда человек принимает горизонтальное положение, еще не переваренная еда, особенно если ее было много, начинает давить на пищевод, вместо того, чтобы продвигаться ниже к двенадцатиперстной кишке. В лучшем случае это может вызвать изжогу и замедление переваривания пищи, а в худшем - привычка прилечь после обеда может привести к грыже пищевода. Особенно рискуют те, кто после обеда мгновенно засыпают, во сне замедляются все процессы, в том числе и переработка пищи.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.